Dag 3

En lång och fruktansvärd dag är till ända... jeez, idag har kolhydraterna spökat på allvar.

Det började illa redan imorse med att jag glömt planera och förbereda dagens måltider - så jag slängde ned 2 tomater, en paprika och lite hommous i väskan innan jag drog till jobbet. 17:00 var det den enda fasta föda jag intagit under dagen, och det kändes. En märklig känsla mittemellan hunger och ohunger (fortfarande en bra bit från mätt) skvalpade runt i magen. Utan att låta detta spela något större drama i min tillvaro bytte jag om och inledde den första hårda träningen sen detta projekt inleddes.

Till saken hör att jag hela dagen känt mig "låg" och oinspirerad/omotiverad. Håglös och uttråkad har jag försökt engagera mig i såväl arbete som kost utan att lyckas. Efter träningen (som var rätt kul) förstärktes denna depp än mer, och accentuerades av ett nästintill komiskt sug efter kolhydrater. Jag vägrade dock att ge tapp, drack min proteindricka och tog mig hem. På bussen kände jag dofter som jag upplevde starka på gränsen till tongivande för bussens doftsfär. Odören av en pingvinstång med mintsmak och någon som käkat pizza nyligen fyllde näsan och än en gång kändes läsk som nästa livsuppehållande lösning. Efter en rejäl proteinshake och gurka i hommous lade sig dock det mer paniska - men jag tror att jag fått en rätt bra insikt i vad som komma skall, särskilt i anknytning till träning. Tydligt är att det blir lättare att käka när födan inte har ingen, eller på sin höjd artificiell, smak. Hommousen har således blivit ett viktigt inslag i den dagliga kosten då den inte bara smakar gott, utan även låter smaken leva kvar i munnen en tid.

Allt väl bortsett från effekterna av kroppens desperata kall efter kolhydrater - jag känner mig stadig men vill verkligen inte möta en massa sorg först när jag svälter mig.

Kärlek

/måns


Tredje dagens kompletta meny:

110g Röd paprika
100g Tomater
3,5dlMUU chokladmjölk
50g Sojaprotein
300g Kaffe
28g Twinfast
5dl Multipower Proteindrink
100g Hommous
2,2l Vatten
200g Gurka

1680kcal allt som allt, om än motionen äter upp en hel del av dem. Proteinintag motsvarar dock 97% av vad som skall i mig på en dag. Däremot åkte kolesterolintaget upp till 225% av rekommenderat dagligt intag, detta som en direkt konsekvens av chokladmjölken, men den kom även en massa kolhydrater. Jag skall åka och köpa alpros vegetabiliska chokladmjölk och göra en jämförelse senare.

Min bild i förra blogen har fört med sig en märklig samling kommentarer, kanske lägger jag upp dessa på sidan vid ett senare tillfälle - men det hela kanske bäst sammanfattas, "with friends like this...." Skämt åsido, jag uppskattar verkligen att lsäa Era kommentarer, oävet vilka det råkar vara. Imorgon är det helg - kommer det gå att käka regulbundet under sådana omständigheter? Tills dess...

/m