21 dagar kvar

.
Vår/sommar - man blir gladare av solen, så är det bara - och att köra igång en liten diet delight i det här vädret känns hur enkelt som helst. Den här gången skall jag prova en tredje variant - att lägga en massa krut på frukost. Eller massa och massa, men en stadig frukost varje dag iaf, bestående av:

* 2-3dl lättfil (naturell - ingen "lättsockrad" fjantvariant)
* 250g Kellgos super All-bran (den med "kli-stockar")
* 2st skivor grovt bröd med mini-mjukost.
* 7dl vatten
* 1st rejäl snus

Resten av dagen som vanligt - en lågkalorilunch, low-carb, frukt, paprika och mkt vatten. 80grams portioner o.s.v. - det kommer bli sweet.

Idag sparrade jag lillebror. Vi körde brottning med skydd då detta är ett prioriterat mål med träningen inför matchen, men även stående vev med nedtagningar. Framåt slutet smällde vi på varandra rätt bra med några få blessyrer som följd - men inget allvarligare än att vi såg coolare ut än vanligt till kvällens möte. Om jag skall se till mina egna för och nackdelar kan konstateras att jag skyddar mig själv bättre än vanligt, har bra räckvidd en stygg högerspark. Jabben jobbar bra i början, men det saknas snabbhet i slagen och går långsammare och yvigare allteftersom jag blir trött. Största problemet är detsamma - tröttheten. Det är otroligt explosivt och konditionskrävande att varva stående och liggande fight - och tre veckors uppehåll har satt sig på flåset (som i sig förmodligen inte var häpnadsväckande innan uppehållet - men fan, det var bättre än nu) När jag blir trött orkar jag inte fullfölja och/eller reagerar för sent. De öppningar som blir hinner jag inte utnyttja o.s.v. Vidare hukar jag fortfarande när jag skall göra nedtagningar under motståndarens eldgivning, och det placerar mig ideligen i trista giljotiner eller enkla enkla sprawlar. Det borde vara så enkelt att åtgärda, men bevisligen uppstår diskrepans mellan kropp och hjärna här. Att fokusera på således.

För flåsets skull kommer jag de 21 dagar som är kvar springa mycket - 4 pass i veckan. Träna 4-5 dagar i veckan och se över kosten. Sen är det bara att trimma psyket - den 4:e väntar buren.. eller rättare sagt - jag väntar den. Som det känns nu skall det bara bli kul - att se vad man är gjord av.

Klubbkamraterna gjorde mycket väl ifrån sig i Uddevalla - bästa klubb et.al med några klass-segrar. Absolut roligast hade jag åt att kamrat K tjoade ut sin första motståndare på galan (som jag kallt räknar med att han plockade rätt enkelt) och denne visade sig vara teamleader för team G (omnämnd i tidigare blogg). Min drömmatch annars ;) - I de övriga matcherna fick K det lite svårare dock, men ringer senare på kvällen - glad, stolt och motiverad - och jag är jätteglad för hans skull, precis så skall det kännas efter en match. Keep up the good work!!

Jaja - nu sova

/m