Dag 1 - mat idag

Business as usual...

Twinfastsmaken etsar sig åter fast i gommen, sockret skall än en gång ut ur kroppen. Idag var som vanligt med andra ord. Det har varit en rätt väl avmätt dag och det enda som känns utöver det vanliga var framåt kvällen, efter en kaffe i stilla ro med lillebror, då sockersuget kickade in med allt vad det hade att ge.

Jag gick som i dimma in på konsum och letade efter något att stilla suget med. I vanliga fall brukar jag köpa några vindruvor och sen är krisen över, men det fanns inga druvor värda namnet att tillgå. Följaktligen började min blick dansa över allehanda sockerstinna varor och det krävdes inte så lite vilja för att undgå fällan denna gång. Det värsta är att jag MÅSTE stå och titta på varorna (godis, kakor, läsk, chips(!), juice m.m.) och välja bort dem. Om jag bara skiter i att gå dit möter jag inte demonerna, och det kan vara minst lika otillfredsställande. Som om inte konsum vore nog dröjde det ytterligare en kvart innan bussen gick, och för att värma mig klev jag in genom pressbyråns dörrar. Jag vet inte om ni någonsin besökt ett pressbyrån, för säkerhets skull skall jag nämna att hyllorna fullkomligen dignar av socker, socker och åter socker. Well - jag överlevde även 10 minuter där inne för att nöjd åka hem - woka på lite grönsaker och stilla suget för denna gång. Sist var det första dagen som var värst, kanske det här bara är inledningen till något riktigt jävla illa...

/m
______________________
Näringsintaget idag:

Först och främst skall nämnas att jag numer käkar vitamin och kalciumtillskott varje dag - dessa kommer jag inte ta upp i matuppräkningen - men de skall garantera att jag inte saknar vitaminer och kalk iaf. Produkterna jag valt är:
- Mitt val, sport (2 tabletter, frukost & middag)
- VitaKalk (Kalcium + vitamin D) (2 tabletter, frukost & middag)

Men jag har även käkat:

30g twinfast
0,5l kaffe
480g banan
100g röd paprika
225g wok-thai
2l vatten
220g mellanfil

Detta blev 790kcal med sammanlagt 21g fett, protein och vitaminbehovet fyllt med råge och faktiskt - de kolhydrater det är tänkt att jag skall ha i mig med. En välkomponerad meny för de dagar jag inte tränar. Dessutom har maten kunnat intas med 3-4 timmar mellan varje mål och jag har inte känt mig särskilt hungrig heller.