Dag 20 & 21

Ok - har förlorat lite fokus nu. Har inte svullat käk, men har heller inte varit så fruktansvärt noggrann med mängd och tid för mat. Det känns som ett rätt naturligt steg i fel riktning. Nu har jag hållit på med detta i tre veckor utan att svikta i tro eller moral, så lite semester var nog väldigt nödvändigt. Efter att ha identifierat de senaste två dagarna såsom varandes just en semester känns det nu åter motiverat att tag mig tilbaka till projektets ursprungstanke - lite mat ofta. En i förväg sammansatt meny med rätter att intas var fjärde timme, ett till två mål twinfast, frukt, grönsaker och på sin höjd veggiebitar. Det känns grymt bra.

Så imorgon är det vägning återigen - jag tjuvkollade idag och fann mig själv på 99kg vilket är positivt, då känns det som den vikten satt sig en aning. Kanske blir det ungf. detsamma imorgon exkl. ett halvkilo vätska, och sen är det bara att gå på i samma stil som för tre veckor sen.

Jag har under den senaste tiden lärt mig otroligt mycket om vad att lyssna på kroppen verkligen handlar om. Jag känner igen signaler och nyanserna av desamma - kan formulera problematik i sekvenser om mat, förbränning, träning och återhämtning på ett sätt jag inte kände innan... det här blir bara bättre och bättre.

Som sagt, imorgon är dag 1 - igen!

tillsdess

/m