såja

Kopporna var koppor delight, icke destom mindre vandrar jag den breda vägen och käkar penicillin.. so be it, de fungerar bättre om man tränar hårt under tiden har jag hört.

Kopporna var dock ett ypperligt argument till att stanna hemma från jobbet och ägna mig åt kontemplation istället. Probset, när jag nu sitter och listar dagens meny, är att jag ätit ruskigt dåligt. Eller dåligt och dåligt, men jag hann inte käka just något innan kvällens träning, så jag investerade glatt i en proteinbar och avslutade passet med multipower proteindricka - på det hela taget närmare 100g protein som omgärdat träning, och det är kanske lite i överkant. Men det spelar inte så stor roll, vad värre är att kaloriintaget drog iväg till hela 1700. Nu menar iofs hälsovakten att det är chill att räkna bort närmare 700 av dessa och kvitta mot dagens motion, men nu börjar det märkas vad den här processen har gjort med psyket. Det kändes som att få tillbaka ett dåligt skrivet prov i åk.9, ett sånt prov där man VET att man kan så mkt bättre, men ägnade provtiden åt annat än koncentration.

Jag sitter med andra ord och förfäras över hur otroligt dåligt jag ätit när jag käkat kosttillskott före och efter en halvhård tvåtimmarsträning. Nåväl, en besatthet bättre än semlor antar jag.

Det är schysst att träningen kommit igång igen iaf, dessutom ligger passen så sympatiskt utlagda över veckan att gången är 2pass-vila-2pass-vila...
________________________________________________________

Om du äter något när ingen ser det, innehåller det inga kalorier.

Nyttiga produkter innehåller antikalorier. Om du dricker en lågkaloridryck och äter en chokladkaka, kommer kalorierna i chokladen kvittas mot
lättdrycken.

Om du äter tillsammans med andra, räknas bara de kalorier som du får i dig utöver vad de andra får i sig.

Mat som intas av medicinska skäl räknas aldrig som mat.

Ju mer du göder dem omkring dig till vardags, desto smalare verkar du själv.

Mat (t.ex. popcorn, chips, jornötter, läsk, smågodis) som intas när man ser på film, video eller lyssnar på musik, innehåller inga kalorier eftersom den inte intas som mat eller föda, utan som en del av underhållningen

Kakbitar och småkakor innehåller inget fett ifall de bryts sönder och äts upp bit för bit, eftersom kalorierna rinner ut när kakan bryts sönder.

Allt som slickas från knivar, slickepottar eller skedar medan du lagar mat innehåller inga kalorier eftersom det är ett led i matlagningsprocessen.

Mat med samma färg har samma kaloriinnehåll (t.ex tomater och jordgubbssylt, champinjoner och vit choklad)

Mat som är frusen innehåller inte kalorier, eftersom kalorier är en värmeenhet.