Nu bär det av

.

Jepp! Imorse stod vågen på 93,8 varpå jag dansade lite och en kvart senare var vikten 93,7 - kanske är det vad det handlat om hela tiden - för lite dans i mitt liv.

Hursomhaver - idag bär det av till matchort för att acklimatisera. Jag måste känna på saltvattenluften, smogen, höra dialekten m.m. - helt enkelt vad som krävs för att prestera optimalt.. eller inte. Det skall bli trevligt att komma ned hoppas jag iaf.

Jag har även lagt upp en plan för hur jag skall väga in korrekt på lördag. Jag fortsätter idiotdieten fram till fredagkväll, går till ett gym och cyklar lördagmorgon och sen invägning.. det kommer bli sweet tror jag. Sen måste jag ha med mig käk/dricka som omväxlande blandar långsamma och snabba kolhydrater - det brukar inte vara något problem - och efter match skall jag ned på vasagatan och äta en stooor portion nudlar!! Det är vad jag tänkt iaf.

Har sett fightcardet nu och finner att jag möter en 7 år yngre (i matchsammanhang) newbie från mariefred. Vår match är nummer 15 i ordningen så jag kommer ha tid att rehydrera och käka efter behag - just nu känns det verkligen bara kul.

Jaja - nu skall jag packa

pepp!

Diet as fuck

.
Ok - jag var inte fullt så präktig som jag tänkt mig. Lördag 11:00 skall jag väga 93kg, just nu väger jag 95. I jakten på syndabockar fastnade jag på "samhället och dess sjuka skönhetsideal" - så nu känner vi boven i dramat iaf. Känner mig lugn dock, att tappa 3kg veckan var melodin hela december så det skall väl inte vara omöjligt denna gång.

Kan dock inte låta bli att undra om någon mer än jag arbetar så här hårt för att cutta vikt till en sw-match...

Men jag ser det som lika delar hobby och förberedelse inför en framtid som bulemiker på rätt sida BMI-toppen. Jag vill bara inte gå med på att jag är ett fetto som måste slåss för rätten att orka gå i trappor livet ut, om än så faktiskt är fallet. Hursomhaver, efter den här veckan - efter den här matchen tänker jag äta precis som jag vill ett tag. Till min stora förskräckelse visade det sig att den lokala semlenasaren bestämt sig för att sluta sälja guldbullar för säsongen. Det är kanske helt i sin ordning, men de kunde väl iaf ringt och förvarnat sista dagen el. nåt. Fan fan - nu kommer inga nya förrän december eller vad det brukar vara.

Förväntningar på matchen... just inga. Jag vinner, det är inställningen. Sen om BJ Penn skulle råka stå på andra sidan - tough luck - vi ses sen, med andra regler och då jävlar.. det känns mest kul att få prova hur det känns med ring. Den matchen som verkligen pumpar runt i huvudet är bestämd till den 4:e juni. Jaja - i vilket fall, nu är det dags för ännu en liter vatten och lite tv. Min förstående sambo har beslutat sig för att placera chips och läsk på bordet, stort tack för det.

Hejdå alla!

Livet förutan tisdagar

Allvarligt talat...

Imorse vaknade jag åtskilliga gånger (iaf tre) innan det var dagas för klockan att ringa, kvart över sju. Stiger upp ruskigt trött - kommer underfund med att det är tisdag och att arbetsdagen börjar 30 minuter tidigare än vanligt i sällskap med en samling pisskärringar.. att dagens arbetsuppgifter tillhör veckans tråkigaste och jobbigaste. Som kulmen på denna dagens första minut kikar jag ut genom fönstret och genom den grådaskiga dimman syns ett tunt lager nysnö över bilar och gator... konstaterar lakoniskt "ni gör det fan inte lättare för mig" och bestämmer mig trots allt att åka till jobbet efter att ha konsulterat almanackan och där funnit att tre tisdagars vab i rad faktiskt kan se aningen misstänkt ut..

Nåväl - men stora mänger kaffe och snus går det mesta - och så även denna dag. Väl hemma hann jag nästan somna innan det var dags för kvällens stora begivenhet - tre timmars grapplingseminarie i regi av en av branchens coolaste gubbar - Roy Harris

Att köra drillar i tre timmar tär på såväl kolhydratförrådet som koncentration - och när de två börjar sina spelar det verkligen roll vem man sitter i guard hos. Själv hade jag det stora nöjet att ha ett göteborgskt helvete som partner seminariet igenom. Det gick iofs fint, men när vi sista kvarten tävlade från ett rätt tärt läge - först till lås eller passering - blev jag helt överkörd. Förloraren skulle fira sin förlust med 30 spänstiga upphopp, och min motspelare lade sig tillrätta på rygg - tittade på mig med ett leende - och konstaterade "dô m.. jag tänker inte hoppa..." - föga förvånande slapp han också göra det.

Med på seminariet fanns även den Caesar-fighter som på den shootogala jag tidigare rapporterat från knockades på ett rätt otäckt vis. Han såg fortfarande för jävlig ut i ansiktet, om än han inte verkar särskilt avskräckt från vidare strävanden i branchen. Gott så långt, men allvarligt talat - fortfarande blåöga... jeez

Jag är ruskigt duktig på att hålla diet nu - 93kg imorse så matchvikten är på plats. Tänkte dock fortsätta dieten till mitten på nästa vecka då vikten åker upp och ned och kan variera upp till 3-4 på en dag. Förstår inte riktigt varför - det lär väl ha ngt med vätska att göra, men det gäller att timea invägning.

Nu sova!

Sweet lillebror

Det tar emot att slå sig ned i stolen och skriva detta - en molande ryggvärk, direkt sprungen ur ett elakt thaisvep tidigare idag, gör sig konstant påmint. Idag drog jag, med tanke på hur snart jag skall gå match i den disciplin jag eg. tränat minst, med mig min bror till träningslokalen. Där drillade vi submissions, vevade valetudo och körde några elaka vändor stående slayersbox. Det var hur kul som helst. Lillebror har iofs inte tränat de senaste månaderna vilket definitiv låg honom i fatet, men å andra sidan har vi inte kört mot varandra på precis lika länge - och när jag evaluerade den egna praktiken kunde skönjas framsteg sen sist.. gött mos!

Provade mitt nya proteintillskott idag, twinlabs triple whey. Jag vill inte ens tänka på hur mycket djurrättsondska som är nedmalt i det där pulvret, utan väljer snarare att glädja mig åt hur snabbt det löser sig i vatten, och att choklarsmaken faktiskt är aningen autentisk. I vilket fall är jag nöjd - proteinet kan förbrännas, är mättande och bygger upp kroppen - under rådande viktminskning - en fantastisk byggsten för kroppen.

Dagens träning var tankeväckande ur många perspektiv. För det första - dieten som pågår är inte gjord för att träna på. Det märks verkligen, efter två timmar var jag så sjukt trött och varje liten rörelse gjorde andhämtningen dubbelt så tung. Men det är som det skall ändå - eller, jag vet ju onekligen varför det är så. Positivt dock är att den första timmen kändes hur bra som helst - vi körde ren SW och jag lyckades i stort med vad jag företog mig - att träna med någon man känner väl är oerhört givande då ingen prestige existerar. Istället tog brorsan sig tid att förklara missar han såg och lät mig rätta till dem med honom som krockdocka åtskilliga gånger - stort tack för det. Just nu ser jag mest fram emot matchen så jag får se hur det funkar i skarpt läge, hur jag funkar. Avslutningen på dagens träning (efter två tunga timmar) bestod i en match mot ledaren för team G. En kanske inte helt framstående fighter på klubben, men han väger lika mycket som jag och har motsvarande tävlingserfarenheter. I vilket fall - jag var CP-trött vilket gjorde att jag inte orkade fullfölja två av de avslutningar jag tänkt mig på mr.G. Ett tag var det faktiskt så illa att jag låg under på magen alltjämt han sökte dra ut mig, men jag snurrade, passerade och drog ett riktigt styggt armbar på stackarn.. på ren vilja! Förhoppningsvis är det en fingervisning om vad som kan hända under match när jag är precis lika trött - att viljan ger någorlunda pragmatiska lösningar.
Stående viftade bror bort mina fötter efter behag (här kommer ryggondskan in i bilden) men jag fann två saker i min boxning som satt sig i ryggraden sen sist, bra grejer... - jag ser såå fram emot att få jobba vidare med boxningen.

I detta nu är jag så löjligt hungrig och känner hur det segar ned intellektet rätt hårt. Morgondagen skall tydligen fyllas av besök av allehanda slag - och jag skall varva mina wokgrönsaker med pulver och röd paprika.. suck!

ses

/m

det är i Göteborg det skall ske

Sannolikheten att jag någonsin kommer träna på en klubb med en samling likar som alla tycker om mig, pratar med mig och matchar mig i storlek, vikt och kunskaper är kanske inte så värst stor - men det hade varit helt grymt om iaf en liten variabel hade klaffat. Nu är det kanske inte hela världen, men det tär att röra sig anonymt bland miffon stundtals. Det är hemma och i rinkeby jag har en plats verkar det...

Ok - den stora begivelsen, avtäckelsen, happeningen m.m. är nu fastslagen till den 4/6 - jag räknar kallt med att ha ett gäng av Er på plats. Kanske får ni se ett 60 sekunders misslyckande eller 6 minuters kvalitativ underhållning - i vilket fall skulle det vara fint att åka hem med en samling människor och ta en fika sen.. för att garantera denna match måste jag visa min goda vilja med en match i submission wrestling dessförinnan, och det snarare än anat. Den 2/4 skall jag äntra en ring i Göteborg och där ta mig an en best av något slag. Jag skrev in mig som en ung man i 93kg klassen - så jag måste cutta lite vikt de närmsta veckorna. Att ta sig ned är inga probs i sig, men jag hade närmast tänkt mig en beständig viktminskning. Detta är också ett ypperligt tillfälle att etablera en, om än kortsiktig, målsättning - 92kg 1/4 -05. Jag har räknat lite på det och kommit fram till att kaloriintaget netto varje dag fram till dess måste ligga på c:a 750kcal - det är nästan komiskt lite och görs sällan öster om hollywood, men under en kort period är det verkligen inga problem. Att jag väljer att definiera ett nettointag kommer sig av att de dagar jag inte tränar skall intet mer intas, dagar med träning skall jag äta mer och kvitto in- och utkomst. T.ex. räknas 60 minuters valetudo medel till intensiv valetudoträning som 400kcal. Då våra pass som regel sträcker sig över 90 minuter innebär detta ett extra intag om 600kcal dessa dagar. Då får jag käka fetaost i mina grönsaker, dricka proteinshake eller ngn extra matsked olivolja. Visa nu inte detta för Fredrik Paulin eller likande, för de kommer alla att skrika om faran med att äta så lite som 750kcal om dagen - men fuckelifuck 'em, jag har empiri om midjan om vad som funkar på mig.

Efterlysning: Vänner!

Musik: Nick Cave "People ain´t no good",
Good Riddance "One for the braves" samt
Bach cellokonserter.

Imorgon vankas "medarbetarsamtal" på jobbet - en chef skall höra efter vilka av mina kompetenser jag tycker inte exploateras nog, det kommer nog bli grymt givande.

ses gott folk, kram

/m

Shootogala

Igår höll shootosweden ännu en event i sthlm - your´s truly och tvenne bröder var på plats, ringside. Det var en fantastiskt trevlig afton med mycket bra fighting. Men än bättre än så, realitycheck.

När man sitter och glanar UFC, Pride och liknande så är det sällan särdeles långt till att hamna i tankebanor modell: "hur jävla svårt kan det vara? sånt där tränar ju jag med, där skulle jag använt den tekniken och så hade problemet varit löst! Upp med dig, räka och gå på axel - funkar för mig.." Proffsmatcherna verkar ligga alldeles runt hörnet och bara jag får träna ett år till är jag där. Men efter att ha suttit en halvmeter från proffsvärlden är det bara att konstatera - gör ni det där på egen hand. Ni är bra på det, ni har lika mycket att tjäna som förlora på Ert deltagande... jag sitter här en bit ifrån och njuter av Era ansträningar och på tisdag tränar jag själv - men aldrig att vi möts på lika villkor du och jag.

Visst vill jag gå match(er?) och prova mina skills i skarpt läge, men mina kvaliteters toppar rör sig bland helt andra praktiker. Ett intresse måste inte nödvändigtvis rendera en dröm eller förhoppning - och det är ett klokt perspektiv anar jag.

Har tränat ganska hårt på sistonde, sparrat mycket mot långa, tunga och långt mer meriterade fighters och det känns helt OK. Visst drar de ut mig emellanåt, men det är lika mycket undantag som regel (med sparrmått mätt) och jag håller mina positioner, slår akkurat och åmsakar skada.. det går framåt, nu känns det.

Vikten ligger fortfarande runt 95, att hålla en semi-strikt diet går inte. Måste hitta ett bra läge och köra på allvar igen, gå tillbaka till vad som gjorde senaste vändan framgångsrik. Har funderat en del kring det och kommit fram till
* Förberedelserna
* Pressen
* Avsaknaden av störande element.

Alla tre går att återskapa, måste bara ha flow.

Sov gott alla

/m